Új célokkal kezdeni az új évet nagyon motiváló és minden életterületre hatással van! Sokan nem tudják, hogyan kezdjenek bele és ez azzal jár, hogy túl általános dolgokat fogalmaznak meg (pl. kicsot odafigyelek az étkezésemre...) vagy elengedik a fejlődést... ez nem jó dolog!
Az új évben kitűzhetsz OKOSAN új célokat (bár érdemes egyszerre 1 projektre koncentrálni), és mutatom is hogyan:
1. Sorold fel az életterületeid, szerepeid, mindazt amivel időt töltesz az életedben
Segítek néhány kulcsszóval: parkapcsolat, karrier, szellemi fejlődés, anyagiak, kapcsolataink stb.
2. Nézd meg a ráfordított időt illetve azt, hogy mennyi energiát ad / vesz el a terület. A coachingban ezt színekkel és a szeletek nagyságával jelezzük, így egyértelművé válik, ha valamit kiiktatni kell, vagy valahova több energiát érdemes rakni...
3. Nézd meg, mely 3 fő területen érdemes tevékenykednek (melyik hozná a legnagyobb változást? Melyik a legsürgetőbb terület?!) És ezek közül 1 legyen a fő projekted.
4. Ezután érdemes a részletes célkitűzéssel foglalkozni: pontosan mit akarsz, mikorra, hogyan és miért elérni... (erről is hozok majd posztot!)
Ha segítségre van szükséged vagy csapatban tűznél ki célokat, kérd coach kollégáink segítségét!
💻🧩👟🥦 Céges wellbeing tréningek, sportnapok, coaching, mozgás, csapatépítés, túrázás, testösszetétel mérések: link az oldal tetején a bemutatkozóban!
#wellbeing #wellbeinghungary #élet #fitnesz #fogyás #edzés #étkezés #coach #edző #tanulás #önfejlesztés #motiváció #sportnap #wellbeingexperts #tréning #lovemyjob #család #pszichológia #egészség #program
