Mit ad a dolgozóknak a fizikai jóllét?  Először is beszéljünk arról, hogy munkahely tekintetében mi is a fizikai jól-lét.    ✅️Ami a környezetet illeti, és most azonnal megvalósítható: jobb székek, jobb monitor beállítás, szebb környezet (letisztult, napfényes tér.)    ✅️Ami hosszutávon…

Egy monoton (vagy épp stresszes) munkanapon életmentő lehet egy jó kávé. Egyrészt finom, másrészt élénkít, harmadrészt pedig minden makro tápanyag (zsír, fehérje, szénhidrát) megtalálható egy jó tejes kávéban. (A kávéban önmagában nem, az nonkalorigén.)   Naponta 1-2 csésze kávé még a szigorú…

A munkahelyi toxikus kollégák kezelése kihívást jelenthet, de van néhány lépés, amit érdemes követni.    1. Azonosítás Először is, fontos felismerni a toxikus viselkedést. Ez lehet folyamatos negatív hozzáállás, pletykák terjesztése, manipuláció vagy mások bántalmazása.   2. Határok…