Már léteznek remek wellbeing-gel foglalkozó cégek az országban, akik főleg a coaching, mentális egészség, orvosi szűrések és pénzügyi tudatosság/juttatások irányából közelítik meg a munkavállalók jóllétének kérdését. Ez rendben is van, hiszen (lásd előző poszt!) ezek is a jóllét pillérei.

Mi azonban, kollégáimmal, kiemelten fontosnak tartjuk a munkavállalól fizikai egészségének kérdését:

✅️ az alvási szokásokat

✅️ a tartás problémákat

✅️ a sportolási szokásokat

✅️ az étkezési szokásokat

✅️ a testösszetétel kérdését

Igyekszünk több évtizedes edzői / gyógytornászi tapasztalattal NEM ❌️ olyan általános tanácsokat adni, mint hogy "mozogj többet" vagy "egyél kevesebb nasit", hanem olyan konkrétumokat, apró trükköket átadni, mint például:

🙋🏽‍♀️ csökkentsd a munkahelyi nasizást úgy, hogy magasabbra/messzebbre, nehezebben nyíló dobozba teszed a nasidat

🙋🏽‍♀️ konkrétan milyen 2 perces gyakorlatsorral tudod kimozgatni a monitornézésben elgémberedett nyakad, felső háti izmokat

🙋🏽‍♀️ milyen napi trükkökkel égethetsz több kalóriát, ha nincs időd edzeni (pl. lépcsőzz minden hétfőn-szerdán-pénteken felfelé)

A wellbeingen belül általában egészségnapokon és workshopokon találkozik az ember a sport témával, azonban mi ennél picit konkrétabban közelítjük meg a témát, mert szívesen szervezünk

➡️ házi versenyeket

➡️ házon belüli edzést/masszázst

➡️ kirándulást (ami csapatépítő is)

➡️ testösszetétel mérést

➡️ gyakorlati-elméleti mozgásos workshop

➡️ egyéni dietetikai tanácsadás

➡️ tartásproblémákra torna

➡️ légzéstechnikai workshop

Kedves HR-esek, wellbeing szakértők, keressetek bizalommal, ha a sportos vonalat erősítenétek a munkátokban!

www.hamoriblanka.hu/wellbeing 

#wellbeing #vállalatiegészség #cégeswellbeing #wellbeinghungary #sportnap